تغذیه دوران بارداری (بهداشت مادر و کودک)

فهرست مطالب:

مقدمه

سوابق تحقيق

متن اصلي تحقيق

غذاهاي غني از آهن

غذاهاي شور

نكاتي در زمينه سلامت غذايي

غذاهاي بي ارزش

مكمل قبل از زايمان

استفاده از مكمل‌هاي قبل از زايمان در دوران بارداري

چرا به كلسيم نياز داريم؟

به چه ميزان به كلسيم نياز داريم؟

بهترين منابع غذايي كلسيم

مرجع كامل تغذيه در دوران بارداري

صورت غذايي روزانه زنان باردار

پرهيز غذايي در دوران بارداري

نتيجه‌گيري و پيشنهادات

منابع و مأخذ

مقدمه:

شاید هیچ مرحله ای از زندگی انسان مانند دوران جنینی و پس از آن یعنی دوران شیرخواری و کودکی پرمخاطره نباشد. در این دوران نیازهای تغذیه‌ای خانم باردار از اهمیت خاصی برخوردار است.شاید جالب باشد که بدانید جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در هشت هفتگی به حدود 3200 گرم در هفته چهلم می‌رسد و از هفته سوم جنینی در هر دقیقه 250 هزار سلول مغزی تکثیر پیدا می‌کنند. جنین برای تکثیر سریع سلول‌های خود نیاز ویژه‌ای به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه مناسب مادر تأمین شود.

غذائی که در دوران بارداری مصرف می‌شود نیازهای تغذیه‌ای مادر و همچنین رشد جنین را تأمین می‌کند. بنابراین دانش مادر درزمینهٔ تغذیه و رعایت تنوع و تعادل در این زمان سهم عمده‌ای در تأمین سلامت جنین دارد زیرا اگر مادر در طول بارداری از مواد مغذی مناسب و موردنیاز جنین استفاده نکند جنین کلیه این نیازها را از ذخایر بدن مادر تأمین می‌کند و با کاهش ذخایر مادر سلامت او به مخاطره خواهد افتاد.

امروزه متخصصان بهداشت خانواده توصیه دارند که با رعایت برنامه تنظیم خانواده بین تولد فرزندان فاصله‌گذاری مناسب صورت گیرد. اگر بارداری با برنامه‌ریزی قبلی صورت می‌گیرد بهتر است. پیش از باردار شدن برای اطمینان از سلامت و آمادگی کامل جسمانی و مشاوره به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید.

هدف عمده از این مراقبت‌ها شناسایی خانم‌های باردار مبتلابه سوءتغذیه (لاغر، دارای اضافه‌وزن یا چاق) و رفع مشکل تغذیه‌ای و رساندن آنان به محدوده وزن طبیعی و آماده کردن خانم‌ها برای داشتن یک بارداری ایمن و بدون خطر است.

...

نوع فایل: pdf

تعداد صفحات: 34

…

لطفاً برای مشاهده متن کامل تحقیق ‏تغذیه دوران بارداری (بهداشت مادر و کودک) محصول را خریداری و دانلود نمائید

لینک دانلود بعد از خرید نمایش داده شده و به ایمیلتان ارسال می‌شود

با اطمینان خرید کنید

تشکر از خریدتان